7/19(月)朝【Zwift】 Criss-cross(Original) 40分 Ave189w NP219w TSS 52 248w/20分 メインの20分を頑張るもパワーアップは今回もありませんw7/19(月)夜【筋トレ】 ブルガリアンスクワット 10kg×2 左右10回ずつ日曜日に久しぶりにやったばかりだけど、予想よ…
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