月曜日にエアコンで身体を冷やしたのが原因か腰痛を発症しました！ しばらく様子を見ながらとなりローラーをサボる理由になりましたw8/3(火)【筋トレ】 自重ワークアウト 32分腰痛はあるものの無理のない範囲なら動いた方が良い程度と判断。 少しずつメニュ…