8/17(火)【筋トレ】 自重ワークアウト 30分「６週間シックスパック」6/6週の①回目 週二回のペースで続けてきたワークアウトプランも最後の６週目になりました。 就寝前の少しの時間、多少狭くても涼しい場所でできるため続けられました！ 8/19(木)【Zwift】 …