風にまかせて~人と自分が好きになる自転車人生~

50代の目線でロードバイクやヒルクライムを通して緩~く書き込みます。

2021-08-30から1日間の記事一覧

トレーニング日記【まとめ】29週目

8/23(月)【筋トレ】 自重ワークアウト 約20分先週までのプランが終わり何かしら継続しなくてはと選んだのは 本来なら最初にやるべきだったような? そんな感じのメニュー。 時間も短いので週三回にして計画実施!プラン「4週間で筋トレ週間化」1-1 ※上記を…