10/10(日)【Zwift】90分「FTPテスト」@Alpe du Zwift Ave163w NP204w TSS 103この日の内容は前回と重複するため省略。 よろしければこちらから… https://poppo-hato.hateblo.jp/entry/2021/10/13/154952 10/11(月)【筋トレ】30分「シックスバック」ワークア…