風にまかせて~人と自分が好きになる自転車日記~

50代の目線でロードバイクのトレーニングを通して緩~く書き込みます。

2022-04-22から1日間の記事一覧

トレーニング日記【まとめ】16週目

4/17(日)【ロード】7時間11分ときがわ町トレーニング Ave189w NP192w TSS 354.4移動時間 5時間32分 走行距離 139km 獲得標高 1009m 平均速度 25km/h 平均心拍 143bpm パワー/20分 257w詳しい内容はこちらへ↓↓↓ poppo-hato.hateblo.jp 4/18(月)【レスト】 4/1…