10/2(日)レスト 10/3(月) 【Zwift】45分 Carson -4 in Makuri Islands Ave188w NP208w TSS 50朝の仕事前という事であまり心拍数を上げないように選択して開始。 それでも前半はキツかったのが徐々に良くなっていく感じ。 しかしFTP設定はさすがにもう高いと…