風にまかせて~人と自分が好きになる自転車人生~

50代の目線でロードバイクやヒルクライムを通して緩~く書き込みます。

フィットネス

心肺な問題【全集中】自転車の呼吸

LISAさんの曲はいいですね 「炎」は聴くだけで感動してしまいます❗ 映画は見てませんけど…今回は「呼吸」に関する内容です。 ランニングをした時に右脇腹が痛くなった経験がある方はかなりいると思いますが 自転車で右の脇腹というより肋骨下辺りが痛くなっ…

トレーニング日記【第二章】16週目

当初は「ハルヒル」に向けてのピークづくりの記録とサボり癖を直す意味で始めた「トレーニング日記」ですが 「ハルヒル」DNSで結果が出せてない事や、次なる目標が決まった事等から継続して記録し報告しようと思います。一度は自分としては納得するレベルで…

トレーニング日記【Zwift】15週目

5日間のレストから明けハルヒル参加辞退であいた土日を「やる気出ない!」モードでゆるゆる過ごすつもりでしたが、日曜日にチームの仲間の力を借りて程よい疲労感で月曜日は脚が重く感じたのでレスト。 火曜日からはなんとか3連日でZwiftトレーニングができ…

心拍計が…【ガーミン】

《50歳代サイクリストの方に朗報です❕》 ひと月くらい前だったでしょうか、ZwiftでのBluetoothの接続があまりにも不安定だったのでPC用にドングルを買った時の事です。 それまでANT+対応のベルト心拍計しかなかった(信頼度が低い腕時計型はあるけど)ので、室…

筋トレとかの話

あまり書く事なかったら前回から一週間も過ぎました(^_^;) 今年のお盆は仕事で全て埋まったばかりか、かなり忙しくなり日曜日の公休がお疲れモードとなってしまってノーライドでした(>_ 昼過ぎに起きてマッタリ。 昼間は猛暑だったようですが夕方になって涼…