10/9(日)レスト 10/10(月)曇り 【ロード】4時間35分 〈江戸川北上LSD〉 移動時間 3:50 移動距離 98.2km 獲得標高 151m 平均時速 25.4km/h 平均心拍 137bpm TSS 145今年は早めにLSDをやって地脚を作っておき年明けから本格的な負荷をかける計画。 ハルヒルに…

10/2(日)レスト 10/3(月) 【Zwift】45分 Carson -4 in Makuri Islands Ave188w NP208w TSS 50朝の仕事前という事であまり心拍数を上げないように選択して開始。 それでも前半はキツかったのが徐々に良くなっていく感じ。 しかしFTP設定はさすがにもう高いと…

9/25(日)晴れ〈休日〉 【ロード】9時間31分 〈日高市～奥武蔵ライド〉 移動時間 7時間11分 移動距離 168km 獲得標高 1283m Ave146w NP152w TSS 292詳しい内容は前回記事で投稿しておりましたので省略致します。9/26(月)レスト9/27(火)レスト9/28(水)レスト 9…

9/18(日)【レスト】 9/19(月)雨〈休日〉 【Zwift】1時間27分 Group Workout: Long | The Volcano | ZA Road 2022 on Beach Island Loop in Watopia Ave181w NP213w TSS 86朝から降ったり晴れたりの休日となり 予定通りに夕方からのズイフトです。 前々からエ…

前日(9/10)のグループトレーニングの影響で疲れが抜けず脚が動かない日が続きましたが、軽めにぼちぼちやりました。 休日も今回は変則です。 9/11(日)【レスト】 9/12(月)【レスト】 9/13(火)【レスト】 9/14(水)【Zwift】55分 Carson in Watopia Ave194w NP…

今週は、先週と一転して時間に少しだけ余裕のある日が増えました。 とはいえ時間が限られていますので短いメニューを組み入れました。 休日はしっかり乗れたのが良かったです！ 9/4(日)【ロード】曇りのち晴れ 〈高坂サイクリング〉6時間33分 Ave140w NP122w…

やらない理由は数あれど 勤務時間が変わった事でトレーニングを生活のリズムに取り入れるのが難しい？というよりは、めんどくさいのが本音です！ 来年に向けてモチベーションが上がってくれば、必然的にやるでしょうか？ このまま消え失せてしまいそうな…現…

トレーニング日記なのにトレーニングしてない日の多さが目立つ今日この頃。 やはり暑さに加え、今年はもう目標がなくなった事がモチベーションを下げています。 相変わらず通勤は毎回自転車ですがレストも含めてトレーニングと考えたいと思います。笑 8/21(…

7/24(日) 曇り北見のホテルでもバイキングスタイルの朝食でお腹を満たし この日のハードスケジュールに備えます。 本日予定する走行距離のこともありますけど、道東は見所満載で立ち寄る箇所が多いので早めにホテルを出発しました！まずは北見を出て南下。 …

7/23(土) ☔雨晴れならば昨日とは違う山へ行きたいと一応コースを考えてはいましたが やはり空は予報通りの雨… 残念ですが この日も私のバイクは出番なく車で寝かせたまま・・・ 今回も自転車の記事はないと思いますのでご容赦ください。この日の最終目的地は…

8/7(日) 曇り【Zwift】68分①Pace Partner Ride: Neon Flats in Makuri Islands with D. Drops 8分 Ave152w NP174w TSS 7②Group Ride: Off the MAAP - Stage 2 on Temples and Towers in Makuri Islands 60分 Ave215w NP217w TSS 73天気以外にもわけありで外…

7/22(金)の続きです。 前回の記事はこちら⇩ poppo-hato.hateblo.jp 朝トレから戻り、シャワーを浴びてから 奥ちゃんとホテルの朝食会場へ。今回予約したホテルは全て朝食付きで しかも全てバイキング形式。 バイキング形式ですとどうしても沢山の種類を食べ…

7/21(木)晴れ5:30am起床北海道の夏の朝は本当に気持ちが良い！ エアコン無しでぐっすり眠れました。 （朝は少し肌寒いくらい・・）ゆっくりしたいところですが この日も朝から忙しく 昨日の雨で濡れて乾かしておいたシューズや衣類をまとめ、 車にリュックと…

7/19(火)曇り4:30am奄美行きの時より少し早めに起床。 前回、通勤ラッシュは避けられたものの 半分くらい座れなかったのは、重い荷物を背負ってて結構辛かったので 今回、一本早くしたら成田までほぼ座って移動できました！ ※成田スカイアクセス〈東松戸駅〉…

7/11(月)晴れ暑い暑いと言ってはいますけど自転車で走っている分には関東のそれとは違います。 奄美でもそうでしたが 日差しはきついけど風が爽やかだし日陰に入っていると格段に体感温度が下がるんです。 関東の暑さに比べたら 沖縄はもはや避暑地なのかも…

7/9(土) 晴れ☀️ 〈ドン・キホーテ国際通り店〉poppo-hato.hateblo.jp沖縄上陸編からの続きです！奄美大島からフェリーに乗って13時間。 沖縄上陸して那覇港近くのホテルに一泊。翌日 11:00am〈チェックアウト〉この日は次のホテルへの移動と 奥ちゃんのレン…

奄美からの帰りの飛行機チケットを探すと 行きは約5000円くらいだったのに 帰りは安い日でも17000円！！沖縄～成田だと4990円だったので 帰りは沖縄を経由して 帰ることに（遠回りですが …笑 という訳で 奄美から沖縄まではフェリーで行くことになりました。…

7/10(日) 晴れ時々にわか雨 【ロード】8時間43分〈沖縄南部サイクリング〉 Ave97w NP110w TSS 90.4 走行時間 4:22 走行距離 75.7km 獲得標高 634m 平均気温 31℃ 7/11(月) 晴れ【ロード】6時間15分〈知念岬サイクリング〉 Ave111w NP137w TSS 90.9 走行時間 2…

7/7(木) 曇り【探検ライド】この日は一人で名瀬(奄美市)から龍郷の半島を周りました。 名瀬港の脇からいきなりきつい上り開始。 勾配10%の坂をせっせと上っていると やたら迷彩服を着た原付バイクがフルスロットルで抜いて行きます。 どうやら自衛隊基地が先…

7/4(月)晴れ10時20分 成田発 12時50分 奄美着2時間30分のフライトでした！【到着】出発地の成田とは違って奄美は予想以上の晴天がお出迎えしてくれました！預けた自転車を無事受け取り 知人のお迎えを受けて奄美大島上陸です！ この日は空港から名瀬に向かう…

「夏休み」なんとも懐かしい響きの言葉です。 50歳も半ばのオヤジに（よそ様の事情はわかりませんが）普通ならば縁の無い言葉… この度、仕事が一区切りできた理由もあり 普段でも連休が少ない私に何十年ぶりの夏休みのような連休を得る事ができました！笑笑…

３年ぶりに「榛名山ヒルクライムin高崎」こと「ハルヒル」に参加したお話です。ロードバイクを始めたのが2012年 その次の年の第１回大会からの参加でした！ しかしコロナの影響で中止と辞退を余儀なくされ２年の空白ができました。 お陰でレースに対するモチ…

昨日はホテルの夕食をたらふく食べた上 飲み放題の生ビールを３杯ほどいただきはち切れそうなお腹のまま 寝落ちｏ(＿＿*)Ｚｚｚ実は前日に自転車をバラさずに部屋に持ち込んだのは、 日の出前にもう一度一人で三国峠に行き 朝焼けした富士山を拝みながら映え…

新型コロナ感染拡大から三年。 第一回大会から毎年参加していた「ハルヒル」もその影響をうけ中止と辞退含めて２大会の欠場で空白ができました。目標を失いそうになりながらもギリギリ気持ちを繋いで今年もエントリー！ まだまだ予断を許さない状況下ですが …

お正月にY'sROAD入間アウトレットで購入したこちらの poppo-hato.hateblo.jp"OGK Kabuto Aero R1-CV" 購入後すぐに使用し始め、一月以上が経過しました。 その間ロングライド含め計５日程使用したわけですが、私なりに感じたことや使い勝手等についてご報告…

2/6(日) 曇り⛅この日は《かなり寒くなる》という予報だったので いつも通り昼起きです。笑とりあえずパンとコーヒーで朝食(昼ですけど)を摂りながら 今日はどうしようかな？と考えていると テレビで丁度北京五輪のLIVE中継が。。。 しかも「スノーボード」の…

どうもこんにちは～w今回の記事は少し間が空きましたが前回の続編です。 新しい相棒「アディクト」についての詳細を書きたいと思います。 ついでに過去のロードバイク遍歴と合わせてご紹介して参ります。前の記事では 良い「ご縁」によって 良い「自転車販売…

1/9(日) 関東が大雪となった日から3日後の週末。 この日私は、晴天☀の熊谷にいました！中古スポーツバイク専門店の大手で 熊谷が本店の「バイチャリ」さんです。 kaitori.buychari.com昨年から気になっていたロードバイクが年末になりセール価格になったので…

2021〈丑〉昨年以来の新型コロナの新規感染者数が年明けからピークに達して 明けたばかりの一年に暗い影を落としました。 そんな中であっても自転車関連のイベントは前向きに計画され、中止か開催かで間際までわからない状況で進めて下さいました。 結果的に…

「ガガーーッ！」「ガガガーーーッ！」こ～んな爆音が下り坂で、 その日の最速 スピードが出ているタイミングで鳴り出したら 誰しも「ゾッ！」となり背筋が凍るはず！先月、先々月と行った奥久慈での事です。 長い下り坂のストレート区間でそれが起きました…