どうも色々うまく行きません。
身体の回復が遅かったり、仕事が忙しかったりして
今週はレストのタイミングでもないのにトレーニングはズイフト一回です。
中でも買いたい自転車が買えないストレスがモチベーションを下げている気がしますw
そんな事もあります。
12/12(日)【サイクリング】
若州海浜公園までの往復7時間(休憩含む)
パワーデータなし
詳しくは前回記事
poppo-hato.hateblo.jp
12/13(月)【Zwift】60分
Carson
Ave177w NP？w TSS 66
ズイフトを終了する時の手順で変な癖がついてしまったのかな？
またコネクトにデータが共有されなかった！
ズイフトコンパニオンを保存せずにアプリを閉じてしまったのが考えられる原因。
それにしても
久しぶりにカーソンをやったけど弱いw
そろそろ上げていかないと
少しは焦らないといけない。
腰の鈍痛が治らないまま二週間も経ってしまった！
トレーニングできない訳ではないけど
負荷を上げると脚が焦げついて全体的に痺れる感覚になる。
月曜日以降はしっかり休みを入れて湿布やロキソニンで改善に努めました！
お陰で自転車通勤では踏める感覚が戻ってきました！
日曜日にズイフトで様子をみて来週あたりからぼちぼちやるつもりです。
合掌
CTL 62→61
TSB ▲4→4
体重 61.5kg
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