またまた北海道へ旅行に行き投稿が遅れてしまいました。
北海道の天気は半分は晴れましたけど半分は雨になりました。
旅先の雨の道東は寒くて長袖必須ですよ！
7/18(月)【Zwift】
Carson +2 1時間42分
Ave175w NP202w TSS 108
このメニューこんなに辛かったかな？！
FTP合ってないのは想像に容易いけど
暑さもあると思いたいところ。笑
エアコン無しの室内トレーニングだと夏は短いメニューにしないとシヌなあ。笑笑
7/19(火)【レスト】
〈移動日〉川口→成田→北海道(日高)
7/20(水)【サイクリング&トレ】
〈日高某所サイクリング〉 1時間27分
Ave140w NP192w TSS 65.4
356m↑/20.67Km
奥ちゃんとサイクリング。笑
途中、２回の登坂では(1kmのWUと)3kmの全力をやったら腰が爆発しそうになりました。
しかしそこで事件です？
山からもどる途中でゲリラ豪雨！！
二人ともずぶ濡れになりながら雷から回避しました。
しかも後でストラバ見たらKOMでした！笑笑
人が少ないからね。笑
7/21(木)【レスト】晴れ
〈ドライブ旅行〉日高→名寄
青い池 美瑛
美瑛駅からほぼ直進で行けてしまう
美瑛川・青い池サイクリングコースというのがありました！
（美瑛駅～青い池まで17.8km）
7/22(金)【ロード】早朝 晴れ
〈朱鞠内湖ヒルクライム〉2時間13分
Ave159w NP176w TSS 118
631m↑/59km
熊出没の看板にビビりながら向かっている途中で、偶然にも地元ローディに出会い二人でヒルクライム。
雲海も見れて楽しかった！
その後はドライブで
〈ドライブ旅行〉名寄～稚内～名寄
7/23(土)【レスト】雨
〈ドライブ旅行〉名寄～北見
以上
TSS
MTB 0
Road 183.4
Zwift 108
CTL 65→61
TSB 17→17
体重 59.1kg→58.2kg
風にまかせて
合掌
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