11/25(金)晴れ
〈LSD6回目〉
11:50am
遅い朝食の後、陽が高くなるのを待ったかのようにゆっくり支度して家を出ました。
この時期としては異常に暖かい日射しの下、意気揚々と走り始めます。
前回と同じコースをたどりまず芝川の水門へ!
荒川左岸を南下していつもの場所へ
折り返して
反対側の行き止まり。
右岸を北上しはじめると珍しく南風。
追い風を受けてスピードが乗ります!
しかし荒川が大きく西へ曲がって行くにつれアシストは消えました。
赤羽の水門が補給ポイント50kmです。
旧岩淵水門は佇まいが絵になるから好きです。
秋ヶ瀬橋を渡って左岸から折り返し
今回は彩湖を周回して距離を調整する事にしましたが、土手下は滲み出しで濡れていたため土手上を往復です。
止まって補給食を食べてから3往復した後、彩湖をあとします。
帰り道の途中で陽が傾き、早くも夕日が!
ちょうど良い時間に何事もなく帰宅できました。
作品タイトル〈サドルに沈む夕日〉笑
今回のLSDも多少の変化は感じたものの数字として見るものはありませんでした。
もう少し自分を信じて続けたいと思います。
Ave134w NP136w TSS 132
経過時間 4時間31分
移動時間 4時間05分
移動距離 106km
獲得標高 159m
平均速度 26km/h
平均心拍 137bpm
平均出力 134w
ケイデンス 74rpm
風にまかせて
合掌
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