何だか最近やる気が出てきました! 先週から平日のローラーはランプテストで出したFTP(228w)に従って二回実施しました。 しかし感覚的にテスト数値とのズレを感じながらのトレーニングとなりましたwメニューは 火曜日に「Crisscross」の単発(1セット20分) 木…
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