7/19(月)朝【Zwift】 Criss-cross(Original) 40分 Ave189w NP219w TSS 52 248w/20分 メインの20分を頑張るもパワーアップは今回もありませんw7/19(月)夜【筋トレ】 ブルガリアンスクワット 10kg×2 左右10回ずつ日曜日に久しぶりにやったばかりだけど、予想よ…

LISAさんの曲はいいですね 「炎」は聴くだけで感動してしまいます❗ 映画は見てませんけど…今回は「呼吸」に関する内容です。 ランニングをした時に右脇腹が痛くなった経験がある方はかなりいると思いますが 自転車で右の脇腹というより肋骨下辺りが痛くなっ…

7/13(火)【Zwift】 Ramp Test 他(SST) 45分 結果 FTP239w日曜日の残念過ぎる結果のリベンジにとランプテストをするも、340w/1分を出せず終了！ FTPが多少は増えてこの数字w レース前からパワーダウンを感じてはいたけど、これが今の実力だったとは… 原因の究…

7/8(木)【Zwift】 Build Me Up - Alpha 30分 Ave166w NP193w TSS 29.1レースから３日間空けてやっとローラーに乗る気になる。 ジテ通で感じる脚のダルさが抜けきれてないのもあるけど、目標としていたレースが終わって気持ちが空っぽになっている感じです。…

※照南湖ビオパークにて前回ブログ記事で書いたレースを二つの動画で紹介したいと思います。〈Relive動画編集〉 Reliveの動画だけでは物足りないので編集して土湯温泉の名所を簡単にご紹介した映像です！〈レース動画〉 磐梯吾妻スカイラインHC day 2 土湯温…

※大会HPよりLinkTOHOKUが主催する ツール・ド・ふくしま第二戦 「磐梯吾妻スカイラインHC ２Days」 の二日目に参加して来ました！二日目は土湯温泉側から浄土平を目指して距離32km標高差1100mをかけ上がる国内最長のヒルクライムレースです。結果を先にご報…

今週末は待ちに待ったHCレースです！ 一昨年の赤城山(９月)以来と 久しぶり過ぎて初めて参加した時のような緊張感があります6/30(水)【Zwift】 Criss-cross(改) 57分 Ave193w NP--w TSS 70今回はいきなりガーミンEdge520の電源が入らないところからスタート…