風にまかせて~人と自転車が好きになる風輪日記~

50代の目線でロードバイクのトレーニングを通して緩~く書き込みます。

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

トレーニング日記【まとめ】21週目

5/22(日)【レース】& 下山 1時間38分第10回榛名山ヒルクライムin高崎 Ave204w NP194w TSS 124詳しい内容は前回記事へpoppo-hato.hateblo.jp 5/23(月)【レスト】 5/24(火)朝【Zwift】44分The Wringer Ave143w NP249w TSS 77見た感じ完遂できてそうですが ☆…

ハルヒル【レース】2022

3年ぶりに「榛名山ヒルクライムin高崎」こと「ハルヒル」に参加したお話です。ロードバイクを始めたのが2012年 その次の年の第1回大会からの参加でした! しかしコロナの影響で中止と辞退を余儀なくされ2年の空白ができました。 お陰でレースに対するモチ…

トレーニング日記【まとめ】20週目

15日を過ぎると ハルヒルまで残り一週間。 富士ヒルまでは1ヶ月となりました! 先週からとりあえずテーパー期間というリカバリー的な感じ。 ご存じない方に説明すると テーパーとは「先細り」の意味らしく トレーニングの強度を下げずに時間を減らして、パ…

トレーニング日記【まとめ】19週目

ハルヒルまで二週間を切りました。 今週からテーパー期間という事を少し意識しながらトレーニングを行います。 平行して減量も加速させなくては…(汗5/8(日)【ロード】9時間36分〈深谷市グループライド〉 移動時間 6:30 移動距離 171km 獲得標高 1263m 平均心…

朝マックは花園で【深谷市】チーム練

5/8 日曜日 ゴールデンウィーク最終日 私がお世話になっているSHOPのチームメンバーで構成された S塾グループライドに参加して来ました!その日の前日、 チームLINEを確認すると明日のライドは 「朝マックライド」と銘打った これは新手の罠?! ユルさを装…

トレーニング日記【まとめ】18週目

今年も私にはゴールデンウィークなんてものはございません。 それでも普段より時間的には余裕があるので 室内トレーニングは長めにしようと考えていました! 5/1(日) 午後【Zwift】70分(WU&CD含め)Race: Team Italy Sunday ZRL Recon Race (B) on Figure 8 i…

Windows 11はどうなの?【Zwift】雨の日曜日

5/1(日)午後 雨☔早起きすれば近場くらいはお外へ行けなくもなかった空のもと。 いつも通り午後から起き出します! そしていつも通り夕方前に意を決してズイフトの準備にかかりました。ただ 一つだけいつもと違うのは家のPCのソフトウェアをアップグレードし…

富士スバルライン【(続)山梨県】試走(死走)!?

昨日はホテルの夕食をたらふく食べた上 飲み放題の生ビールを3杯ほどいただきはち切れそうなお腹のまま 寝落ちo(__*)Zzz実は前日に自転車をバラさずに部屋に持ち込んだのは、 日の出前にもう一度一人で三国峠に行き 朝焼けした富士山を拝みながら映え…

トレーニング日記【まとめ】17週目

4/23(土) 夕方【ロード】1時間16分「山中湖サイクリング」 Ave105w NP110w TSS 26.5文字どおりのサイクリング。 夕暮れ時の少し冷たい風が気持ちいい! ※詳しい内容は poppo-hato.hateblo.jp4/24(日) 午前【ロード】2時間16分「富士スバルライン」 Ave191w N…