風にまかせて~人と自転車が好きになる風輪日記~

50代の目線でロードバイクのトレーニングを通して緩~く書き込みます。

インドアトレーニング

ぼちぼちです【Zwift】復帰へ

第五中手骨骨折から約4週間。 当初より、ローラーくらいならやる気になればできなくはなかったんですけれど ギプスシーネを外すなとドクターに言われてまして ローラーで汗をかくとですよ ぐるぐる巻いた包帯の中がですよ 臭うとです(何故か博多弁?笑しかし…

風輪日記【44週目】

10/29(日)【Zwift】1時間38分 Group Ride: LEQP Provence Badge Hunter Series (D) Avg.189w NP195w TSS 139 昨日今日と、朝早く起きてはみたものの、残念ながら二日とも雨という… 結局、昼頃には両日とも好天になるんですけど、そうなると近場しか選択肢が…

風輪日記【38週目】赤城山までの一週間

9/17(日)ノートレ 9/18(月)ノートレ 9/19(火)ノートレ 前橋赤城山ヒルクライムが今週末に迫り 決戦バイクLook695の準備&チェックをしていたらなんと!後輪のチューブラータイヤがパンクとか…アホですね まだ当日とかでなくて良かったものの、準備は余裕を持…

風輪日記【37週目】

9/10(日)ノートレ 9/11(月)【ロード】2時間09分 〈新砂往復ライド〉56km Avg.145w NP187w TSS 119 珍しく昼の暑さにめげずにロードバイクでお外に出かけました。先日からトラブルが続いているパンク問題を早く解決したいので、寝坊はしてもやることはやりま…

風輪日記【36週目】

9/3(日)【ROUVY】 57分 La Vuelta 2023 | Stage 15 - Pamplona他 Avg.145w NP176w TSS 51 低負荷トレーニングのつもりですが単なる観光バーチャルサイクリング。Rouvyはそんな使い方が楽しくて合っていると思うのは私だけ? というよりワークアウトが辛いだ…

風輪日記【34週目】

8/20(日)【ロード】6時間30分 癒しの物見山周回〈朝マックライド〉 Avg.117w NP157w TSS 177 前日の疲れをとるアクティブリカバリー的なライド。のはずですが、物見山とは??? 前日にいなかった約2名に引きずられました。 しかしたまに食べるマックは旨い…

風輪日記【33週目】

8/13(日)【Rouvy】1時間50分 〈赤城山ヒルクライム〉VR Avg.187w NP188w TSS 100 スマートトレーナーのACアダプター故障から1ヶ月、長い間室内トレーニングを休んでおります。アダプター自体は既に新しいのが無償で届いているのですが暑さで気がのりません…