急激に気温が下がって 夏の終わりを感じる余韻もなく 晩秋すら感じるほどです。室内トレーニングにはちょうど良いので少しずつ時間を増やしているところ 室内トレーニングと言えば今やこれです！ ↓↓↓ 我が家にもようやく時代の波が！ 思えばスマトレが気にな…

今週は秋雨前線の影響で涼しい日が続きトレーニングが楽だった反面、通勤時間に限って雨が降ることがしばしばありましたw 涼しいとは言えレインウェアを着て自転車に乗るとまだ滝汗です 8/30(月)【筋トレ】①自重ワークアウト 13分(ストレッチ含む)②腹筋背筋…