11/12(日)ノートレ
11/13(月)【ロード】
〈荒川探検ライド〉5時間45分
Avg.125w NP145w TSS 237
移動時間 4時間35分
移動距離 115km
総上昇量 388m
平均速度 25.0Km/h(ネット)
平均心拍 152bpm
平均気温 17℃
いつもの如く遅めのスタートでしたが天気が良く、パンクもしなかったので日照時間ギリギリまで走りました。
木枯らしの中、往路は向かい風です。
荒川の左岸は榎本牧場までしか知りませんでしたが、続いてる道があったので探検しながら熊谷まで行き、帰りは右岸で追い風に乗って帰りました。
特に頑張ったわけではありませんが、FTPが202w(+2w)に昇格しておりました笑
元が低いからね。
この日の記事は後日また…
