風にまかせて~人と自分が好きになる自転車日記~

50代の目線でロードバイクのトレーニングを通して緩~く書き込みます。

トレーニング日記【まとめ】24週目

6/12(日)

【レース】曇り→晴れ

〈富士山ヒルクライム
走行時間 3時間12分
走行距離 69.3km
獲得標高 1520m
TSS 173

〈レース〉
コースタイム 1:13:17
コース距離  69.3km
コース標高差 1305m
平均出力   215w
平均心拍数  155bpm
平均速度   19.5km/h

内容は前回記事でご覧いただけます。


6/13(月)【レスト】

6/14(火)【レスト】

6/15(水)【レスト】

6/16(木)【レスト】

6/17(金)【レスト】

6/18(土)【レスト】

富士ヒルが終わってとりあえず今年の予定がなくなりました。
次の目標がないとトレーニングに対するモチベーションが下がってしまうので
早く次の目標を決めてモチベーションを維持しなくてはと思います。

とりあえず明日の日曜日は
毎年恒例の「夏至チャレ」の日です。
少し内容は変わりそうですけど
明日はしっかり乗れそうです!笑
レーニングはまた来週から頑張ります!


以上

TSS
 MTB 210(通勤含む)
 Road 173
 Zwift 0

CTL 77→73
TSB 20→25
体重 58.5kg→58.7kg

風にまかせて

合掌
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