6/12(日)
【レース】曇り→晴れ
〈富士山ヒルクライム〉
走行時間 3時間12分
走行距離 69.3km
獲得標高 1520m
TSS 173
〈レース〉
コースタイム 1:13:17
コース距離 69.3km
コース標高差 1305m
平均出力 215w
平均心拍数 155bpm
平均速度 19.5km/h
内容は前回記事でご覧いただけます。
6/13(月)【レスト】
6/14(火)【レスト】
6/15(水)【レスト】
6/16(木)【レスト】
6/17(金)【レスト】
6/18(土)【レスト】
富士ヒルが終わってとりあえず今年の予定がなくなりました。
次の目標がないとトレーニングに対するモチベーションが下がってしまうので
早く次の目標を決めてモチベーションを維持しなくてはと思います。
とりあえず明日の日曜日は
毎年恒例の「夏至チャレ」の日です。
少し内容は変わりそうですけど
明日はしっかり乗れそうです！笑
トレーニングはまた来週から頑張ります！
以上
TSS
MTB 210(通勤含む)
Road 173
Zwift 0
CTL 77→73
TSB 20→25
体重 58.5kg→58.7kg
風にまかせて
合掌
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